Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę userów prowadzących roszczeń w [...]
[...] Polski wyszło zaledwie trzech zawodników, którzy zagrali od 1 minuty w inauguracyjnym meczu eliminacji z Irlandią Północną w Belfaście. Przyczyny były oczywiście różne (kontuzje, słaba forma, zmiana koncepcji), ale fakt ten daje nadzieję zawodnikom, których obecnie nie wymienia się w kontekście reprezentacji. Mistrzostwa dopiero za rok; w [...]
[...] podstawy i mało widowiskowe, łokcie,kolana, patenty,przypory i parter. Na zajęciach bardziej przekazujemy, metodykę i koncepcje Defendu bez zbędnych triów. Cieszę się jednak że jest do czego porównywać i każdy ma jakieś odniesienie. Co do pasa no fakt leczę dość mocna kontuzje więc mam go asekuracyjnie mogło się skończy na gorsecie.
Mistrzu ja uważam, że trzeba ćwiczyć w takich warunkach, jakie mogą się zdarzyć na zawodach, dlatego błoto, śnieg i lód mnie nie powstrzyma :-) drazekm zazdroszczę takich miejsc treningowych. U nas takie duże miasto, a jednak tego typu miejsc jak na lekarstwo. Jeszcze jeden plac mam w okolicy, nigdy nie byłam, może się wybiorę w weekend i zobaczę [...]
[...] się zająć tam 5 miejsce. W roku 2000 był już w kadrze Strong Man Polska i wystąpił w Koszalinie i Pucku. Lecz musiał przerwać swoją przygodę z tym sportem przez dręczące go kontuzje. Powrócił do Strong Man w 2003 roku, poprzez występ w eliminacjach. Niestety na samym początku złamał kciuk i musiał opuścić dwie pierwsze imprezy. Musiał również na [...]
[...] na prostej do 120, w powiedzmy rok, bo na początku macie(mamy/śmy wszyscy) duże postępy to g...no Wam z tego wyjdzie. Super-szybkie postępy się skończą, czasem przyjdą kontuzje, Z czasem zniechęcenie i: a)rzucicie to wszystko wpi...du b)zmienicie "filozofię" c)...weźmiecie się na wstępie za koks Jeśli b) to luxx, jeśli [...]
[...] zasługa tego co usłyszałem od fizjo Zakazał mi przez najbliższe dwa dni angażować mocniej piersiowy, więc te pompki na poręczach zrobiłem z mniejszym ciężarem, przy reszcie ćwiczeń też starałem się jak najmniej doprowadzać do jakiegokolwiek angażu klatki, bo jednak po takim porządnym masażu, gdy tkanki są rozluźnione dużo łatwiej o kontuzje.
[...] w calym sezonie. Bylo warto spedzic kazda minute na ciezkich treningach. I krotkie zyczenia ! Abyscie wszyscy byli zdrowi, Wy, i Wasze rodziny. Niech omijaja Was choroby i kontuzje. Miejcie sile i wiare w to, ze mozecie wszystko, a wszystko bedzie Wam dane. Goncie za marzeniami, pracujcie ciezko, bo krotkie chwile na mecie sa warte kazdego [...]
[...] na zapasie niespelna minuty na km ale nie dlatego ze chcialem sie oszczedzac, ale dlatego ze liczylem ze tak wystarczy by dogonic Lukasza i balem sie niepotrzebnie ryzykowac kontuzje. O trasie napisza koledzy. Tak jak pisalem dla mnie jest wielka przyjemnoscia przegrac z kims z forum, a gdy bede przegrywal ze wszystkimi tez bede szczesliwy - nie [...]
[...] w juniorkach takie skrajności - jak ważyłem 68kg przy wzroście 173cm i ćwiczyłem poważnie to byłem nap*****lacz, ni mnie przepchnąć ni wyścignąć ni ograć :-D a jak przyszły kontuzje i odchudzania się poprzez głodówki(bo chciałem mieć koniecznie kratę na brzuchu, a o odżywianiu się wiedziałem tyle co nic tylko wiedziałem że mało tłuszczu musi być [...]
Podsumowanie rudny w wykonaniu piłkarzy Stalówki Runda jesienna dobiegła końca. Rozegrano jeszcze awansem dwie kolejki z rundy wiosennej. Piłkarze Stali Stalowa Wola swoim kibicom zafundowali prawdziwą huśtawkę nastrojów. Początek mieli tragiczni - haniebne porażki z Pelikanem Łowicz i ŁKS-em Łomża sprawily, że w utrzymanie zespołu w drugiej lidze [...]
biorac pod uwage kontuzje ktorą opisales to i tak ladnie sie trzymasz. trzeba miec niestety niesamowitego pecha ... wazne to sie nie poddawac i dawac dalej do przodu co do filmiku, sproboj robic wolniejszy i dokladniejszy ruch nawet jesli by to mialo oznaczac nieco mniej na sztandze. mowie z wlasnego doswiadczenia, od kad zaczolem robic bica [...]
Welfronpg, co masz na mysli piszac ze mozna sobie cos zrobic cwiczac w ten sposob? Nie kumam jak gips na kostce ma sie do a6w jesli chodzi o kontuzje??? Poza tym, ze obciazenie na nogach bierze jednak posrednio udzial w tym przypadku na obciazenie miesni brzucha, to nie widze jakis istotnych zagrozen. Rozwin temat pls.
[...] najwiecej brales w przysiadzie?: 50 kg b) martwym ciagu?: 85kg c) podrzucie/rwaniu?: 48kg 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?:tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?:niemierzony ( postaram sie kiedyś to uzupełnić) 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z [...]
[...] Teraz już wiem, że ból pojawiał się prawdopodobnie po niektórych ćwiczeniach, które podrażniały ścięgno. Teraz gdy znam już swój organizm, to od kilku miesięcy nie miałem tego typu problemów, bo wydaje mi się, że po prostu wiem jak ich unikać. Nie ukrywam, że jestem z tego powodu przeszczęśliwy, bo te kontuzje ciągle cofały mój rozwój fizyczny.
[...] Jako napastnik może grać także Theo Walcott. Liczy na niego bez wątpienia Arsene Wenger w nadchodzącym sezonie. Piątym snajperem jest jeszcze Jeremie Aliadiere. Jeśli kontuzje nie będa mu dokuczać to może strzelić kilka goli i zaliczyć sporo występów - głównie wchodząc z ławki. Tak wygląda przegląd kadr "Kanonierów". Wszystko [...]
[...] to w CAŁEJ SSerii a nie tylko w Mod Wod? tak w sumie nie daje nikomu skladanek na 2ch roznych ciezarach no chyba ze to by byla superseria a nie składanka zastanawiam się czy czasami nie myślisz, że ja miałem jakąs kontuzję barków co? Bo nie miałem A to zdanie tak jakby była jakaś kontuzja nie myslalem nigdy ze miales kontuzje barku
Misiek, ja tak poczytuję Twój dziennik i mi się nasuwa jedno pytanie: co Ty wyprawiasz? Informacje mam tylko z Twoich wpisów, ale z tego co piszesz to pracujesz cięzko fizycznie (ogrodnictwo? rolnictwo? jak tak, to domyślam się, że jest to ok 10h w polu), wychowujesz dzieciaki, chodzisz na zumbę, ćwiczysz siłowo i jesz (wg wypiski) 1600 kcal... [...]